保持最健康的、和平时一样的状态，保证充足睡眠，合理饮食，把每一天都当做最平常的一天来过，这是应对考前考中最好的方法。
不与他人比较
02
按照自己平常
的学习习惯，提高学习效率，跟着自己的节奏走，把关注点放在自己身上。
适当向家人、朋友倾诉，或者找到合适的发泄方式
03
考研期间有许多压力，无处发泄时，可以向家人朋友倾诉，也可以找到适合自己的发泄方式，比如听音乐、跑步、爬山等。
一定要相信自己
04
到达最后的阶段，一定要相
信自己，不要泄气，给够自己足够的心理暗示，相信自己一定行！
寻求心理咨询
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如果需要寻求心理帮助，可以进行心理咨询。心理健康教育中心24小时心理咨询热线：0370—3020719
最后祝大家考试顺利，轻松应对！
苦尽甘来的那一天，山河星月都做贺礼！